腰閃了就是指腰部扭傷，一般腰部扭傷是否能自愈應該根據扭傷的程度來看。如果只是輕微的扭傷，一般是能在一段時間后自行緩解的，也就是可以自愈，但是嚴重的扭傷如果不及時治療，很有可能會持續加重，嚴重的是不可以自愈的。

閃腰首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，沒有硬床，不妨暫時打打地鋪，不要睡彈簧床，因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎，加重腰部疾病，同時，躺時要讓腰放平，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，應避免雙腳伸直，這種姿勢不但會增加疼痛，更可能使腳部麻痹。建議輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈，但若疼痛持續或越來越痛，就要盡早就醫了。