體濕氣重可以通過運(yùn)動出汗，平時多參加體育鍛煉，可以跑步，跳繩，打太極拳等，還可以口服參苓白術(shù)散、參苓健脾胃顆粒等藥物調(diào)理，還可以拔火罐，也有散寒祛濕的作用，平時可以用薏米、紅小豆煮水喝。

出現(xiàn)臉上長痘，皮膚油膩，是濕氣重，可以服用祛濕顆粒等藥物治療，建議去醫(yī)院中醫(yī)科，仔細(xì)的檢查下，辨證論治的就診，根據(jù)病情和個人體質(zhì)選擇藥物治療。日常生活上要注意，飲食清淡，禁忌辛辣，平時鍛煉，提高身體素質(zhì)。