經常做夢這種情況主要因為睡眠較差造成。首先在睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳半個小時左右，從而起到安神助眠的功效。另外，如果因為神經衰弱造成時，需要運用營養神經類的藥物進行治療。

你好分析大腦是由很多神經細胞組成的，人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢、睡覺前喝一杯牛奶都對睡眠有幫助，還有就是心態要放松就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的音樂。還是不行的話，建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。