立刻緩解腰疼小妙招一般指的是給腰部做熱敷以及適當的按摩。如果疼痛比較嚴重，您還需要選擇到醫院的中醫科進行中醫理療、推拿、牽引等療法治療。平時多休息，可在床上做抬腰運動。

腰痛主要是由于肌肉的痙攣而引起來的癥狀，目前來說緩解腰痛的小妙招一般就是可以做的熱敷或者口服一些消炎止痛藥，也可以刺激穴位來緩解疼痛，只要能將疼痛緩解正常，一般就可以了，但是要注意的是即使不痛，痛了也不要熬夜，不要勞累，避免劇烈的活動這樣就不容易復發了。