腰部扭傷的時候，如果沒有骨折現(xiàn)象。在扭傷24小時內(nèi)主要采取冰敷的方式促進(jìn)恢復(fù)，并要用手輕揉局部緩解不適。另外，超過24小時后要改為熱敷，并且可以局部涂抹活血化瘀類的藥物。

患者腰部扭傷之后，需要有充足的休息和積極的治療，才能幫助病情恢復(fù)，患者會出現(xiàn)腰部疼痛僵硬，活動困難等癥狀，可以在腰部進(jìn)行針灸療法，熱敷按摩或者超短波治療，在醫(yī)生建議下使用活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物調(diào)理，而且需要使用硬板床休息，病情穩(wěn)定之后適當(dāng)進(jìn)行腰椎的康復(fù)鍛煉，減少腰痛的發(fā)作。