滋陰降火的食物有很多，如牛奶、鴨肉、銀耳、苦瓜、蜂蜜、綠豆等都具有這種功效。您可以根據自身喜好將食物相互搭配食用，如用銀耳、枸杞、蓮子熬粥食用，不僅效果更好，口味也更佳。

滋陰降火，在生活中應該多吃冰糖、銀耳、枸杞、蜂蜜、阿膠、蓮子、鴨肉、綠豆、菊花、冬瓜等食物。調整飲食結構，盡量避免吃辛辣化火傷陰，和油膩生濕化火的飲食物。火熱邪氣多侵害肝、心、腎三臟，如果陰虛火旺癥狀嚴重，可以在醫生指導下服用龍膽瀉肝湯清肝火和當歸地黃湯養肝陰；朱砂安神丸和天王補心丹清心火、養心陰；當出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、咽干顴紅、五心煩熱，夜間出汗且醒后汗濕等不適時，可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸、天王補心丹、大補陰丸等滋腎陰，降火氣。