糖尿病人可以喝咖啡嗎?問
糖尿病人可以喝咖啡嗎?
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糖尿病人可以適量飲用咖啡,但是要不加糖的咖啡,適量飲用咖啡可以促進消化液分泌,能幫助食物消化,而且可以提神,緩解疲勞。咖啡可以在兩餐之間飲用。要注意控制熱量的攝入,適當做運動。
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西方人喜歡喝咖啡,中國人喜歡喝茶,包括紅茶、綠茶。咖啡和紅茶、綠茶,都有一定的相似作用,即有一定的抗氧化功能,被大家認為是一種健康的食品,而且風靡世界的消耗品。因為應用的比較普遍,所以咖啡對健康的研究還是比較多的。在消化道疾病和其它疾病、腫瘤方面都有研究,在糖尿病方面也有人做過研究。但是得出的結論是,經常喝咖啡或者喝咖啡多的人糖尿病的患病率增高。但仍有資料顯示,喝咖啡以后的人群糖尿病患病風險是下降的。糖尿病目前并不是病因十分明確的疾病,它和生活方式是密切相關的。如喝咖啡的同時,在咖啡里面加了大量的糖,可能糖尿病的患病的風險增大。如果喝比較清淡的咖啡,和喝綠茶、紅茶的效果可能差不多,起到預防糖尿病效果。近年有一個概念叫生酮飲食,通過減重來預防或者輔助控制血糖,即在咖啡中不加糖,加了大量的奶油等高熱量的物質,使喝了咖啡以后不容易產生饑餓感,從而減少碳水化合物的攝入,在體內血糖不容易升高,這種情況對人的長期健康的影響還在觀察中。
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