建議給孩子補充營養，飲食注意葷素搭配，營養一定要全面，可以吃牛肉、雞胸肉、里脊肉、魚肉、蝦肉、貝類等肉質品，吃雞蛋、豆類、牛奶、酸奶、堅果等，還可以吃各種的蔬菜水果有助于長高。

一定要保持孩子每天的營養要均衡，均衡營養飲食就可以補充蛋白質和微量元素維生素，當然也包括鈣。雞魚鴨牛羊豬肉還有豆制品，以及雞蛋牛奶都可以補充寶寶的蛋白質和豐富的鈣，蝦是鈣含量最高的，有益于孩子長高。補鈣既健康又有效的方法就是從食物當中攝取，含鈣最多的食物鈣劑最好選擇在早餐后半小時或者一小時后攝取，那段時間更容易寶寶吸收，有利于寶寶長高，而且健康。所以營養均衡才是關鍵。