小孩便秘是因為胃腸道蠕動慢，飲食習慣差導致，建議首先改善不良的飲食習慣以及排便習慣，平時要清淡飲食，不吃過多精細的食物，可以吃香蕉，火龍果，西瓜，芹菜，青菜，燕麥等通便，適當喝酸奶也是有益的。

由于寶寶的消化系統還不發達所以對于很多食物的消化和吸收都不完全，但是由于其排泄功能也不完善，所以當一次性吃了太多食物時寶寶積食過度，排泄不出來時就會導致便秘。便秘時應該在平時甜品和肉類可以少吃，相應的多吃一點蔬菜，在另外金銀花水也可以緩解便秘癥狀。最后在日常生活中可以多吃一些含有粗纖維的食物，如小米或南瓜等促進消化。