濕氣太重時(shí)想要通過(guò)飲食調(diào)理身體，飲食中就需要多進(jìn)食些具有驅(qū)寒除濕作用的食物，包括綠豆、薏米、山藥、扁豆、萵苣、冬瓜等，食用后能夠幫助患者將體內(nèi)的濕氣排出體外，從而達(dá)到促進(jìn)患者身體恢復(fù)正常的目的。

體內(nèi)濕氣太重可以遵醫(yī)囑服用祛濕的中藥進(jìn)行調(diào)理，如茯苓、芡實(shí)、蒼術(shù)、厚樸，保持清淡的飲食，可以吃紅豆薏米粥、山藥薏米燉排骨等食物，也可以進(jìn)行汗蒸去除體內(nèi)的濕氣，改善目前的癥狀。