目前醫(yī)學(xué)對(duì)于減肥沒(méi)有特效的藥物，市面上所謂的產(chǎn)品多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用和依懶性。減肥，建議還是控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，減少脂肪堆積，少吃富含高熱量、高脂肪的食物，多吃一些粗糧、水果蔬菜。

吃東西不會(huì)減輕脂肪，脂肪的只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗。如果吃的食物含有脂肪含量比較高的話，直接會(huì)在體內(nèi)堆積下來(lái)，淀粉或者是蛋白質(zhì)含量比較高的消化吸收到體內(nèi)之后也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，然后儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以要嚴(yán)格的控制飲食，多增加運(yùn)動(dòng)。