早上空腹喝淡鹽水可以抑制細菌的增長，可以有效的治療牙齦炎、牙周炎以及高血壓等疾病，也可以潤滑腸道，促進身體毒素的排出，此外適當的喝鹽水還可以預防心血管疾病以及腎炎等。

早上空腹喝淡鹽水對身體有很多益處，可以清洗腸胃保證大便通暢，還可以清潔口腔減少口腔細菌，鹽有清熱解毒、潤燥消炎的作用，早上空腹喝淡鹽水還有利于降火益腎，改善胃部消化功能。早上起床后體內比較缺少水分，喝一杯淡鹽水可以使水元素快速吸收，還可以增加血液流通，經常喝淡鹽水可以預防心腦血管疾病。吃不衛生的食物后感覺腹脹難受時，可以喝一小口淡鹽水，喝淡鹽水還可以改善便秘，但要注意老人不適合早上空腹喝淡鹽水，喝淡鹽水時要適量不能過多，還要以白開水為主，每天要保證攝入足夠的水分。