姜糖水可以起到祛風散寒、健脾暖胃、活血化瘀以及補血養顏等作用，月經期間飲用姜糖水，還能加快盆腔部位的血液循環，從而緩解痛經癥狀，其適合宮寒、手腳冰涼以及體質虛弱的人群飲用。

姜糖水一般是指生姜紅糖水，是女性不可缺少的滋補佳品。而對于受寒腹痛，體弱易感冒，寒濕凝滯性的痛經，以及老年體弱，大病初愈的人是有很好的療虛進補作用的。張雅莉：姜糖水一般是指生姜紅糖水，紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的作用有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。是女性不可缺少的滋補佳品。姜在中醫上屬于辛溫解表藥，可以發汗解表、溫胃止嘔、解魚蟹毒。姜糖水可以健脾暖胃，祛風散寒，活血化瘀，還能夠快速供能，補充體力;而對于受寒腹痛，體弱易感冒，寒濕凝滯性的痛經，以及老年體弱，大病初愈的人是有很好的療虛進補作用的。