女人氣血不足可以吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸、枸杞、菠菜、豬肝等食物，其次還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)理氣血的中藥。平時(shí)少吃過于油膩刺激的食物，注意休息，保證充足的睡眠。

女性如果出現(xiàn)了氣血不足的情況，日常生活當(dāng)中就應(yīng)該從飲食方面來入手，通過內(nèi)調(diào)的方式，能夠有效的幫助自己改善氣血不足的情況。在日常生活當(dāng)中，能夠補(bǔ)益氣血的食物往往是比較多，例如山藥即是女性不能夠錯(cuò)過的食物，吃它對(duì)于調(diào)節(jié)身體來說，效果比較顯著。因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有各種各樣的微量元素，能夠有效的滿足身體的每日營(yíng)養(yǎng)需求。除此以外，經(jīng)常吃它還能夠調(diào)節(jié)脾胃。如果女性的脾胃功能正常了，在日常生活中吃進(jìn)身體的食物的營(yíng)養(yǎng)才能夠得到更好吸收，在這種情況下，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血不足來說效果就會(huì)更加明顯。