濕氣重您可以多喝具有祛濕功效的茶飲，如金銀花茶、夏枯草茶、菊花茶、槐花茶等，都可以緩解濕氣重的現象，另外您還可以多食用紅棗、山藥等食物，或入院通過中醫針灸的方法治療濕氣重。

濕氣分寒濕、濕熱、寒熱錯雜，針對不同的人喝的茶也不一樣。對于寒濕，平時氣短懶言、乏力倦怠、周身困重，用太子參、藿香、佩蘭、荷葉一起泡水喝。對于濕熱，平時會有出汗、五心煩熱、煩躁，會有口干、口渴、大便粘膩、不爽快，應該清熱化濕，用黃芩、玫瑰花、佩蘭、荷葉、藿香一起泡水喝。