吃賴氨酸可以幫助長高。賴氨酸是人體必需的氨基酸，可以促進腦垂體分泌生長激素，促進骨骼生長，幫助長高。建議想長高的孩子除了服用賴氨酸，平時還應多參加戶外活動，多運動鍛煉。

我們要知道，賴氨酸是我們人體所需要的一種必需氨基酸，這種必需氨基酸的話，我們人體不能自身合成，必須從外界來攝入，所以現在能吃賴氨酸長個是很多家長，甚至是一些同學們關心的問題。吃賴氨酸確實對我們長個有利，因為它能促進我們生長激素的調節，有利于我們骨骼的生長，所以對我們長個是有幫助的，但是一個人能不能長高個有很多的因素，有遺傳因素，有我們的運動方式，還有跟我們的生活方式有關系。另外的話跟均衡飲食也有非常大的關聯，所以吃賴氨酸長個有一定的幫助，但是不能僅僅靠吃來賴氨酸來長高個兒，因為我們說一個人長不長高，跟很多因素是相關的，賴氨酸這種氨基酸對我們長個非常好，但是我覺得我們充足的蛋白質，豐富的維生素，還有鈣和鐵都是非常需要的。