黑枸杞泡水喝好。黑枸杞具有健肝養腎和明目益精的功效，泡水喝可以提高機體的免疫力，還能促進血液循環，改善睡眠質量，保護視力。但不建議脾胃虛弱的患者用黑枸杞泡水喝。

黑枸杞是一味中草藥，性平，味甘，歸肝經和神經，具有清肝明目、補腎益精等功效。同時黑枸杞中還含有豐富的花青素、維生素、氨基酸、礦物質、微量元素、多糖等營養物質，具有抗衰老、美容養顏、美白、改善視力等功效，經常食用黑枸杞對人體有補益的作用。黑枸杞可以之間嚼服，也可以泡水喝，泡水喝是大家選擇比較多的一種方法。黑枸杞在溫水中浸泡可以將黑枸杞中的營養物質完全的析入水中，人在飲用了黑枸杞水后可以起到增強免疫力、改善睡眠質量、保護視力、減緩衰老等功效。黑枸杞泡水喝對身體有益，但是需要長時間的檢查才能看見明顯的效果，短期內飲用黑枸杞水是很難看見明顯的效果的，所以想用黑枸杞養生的人需要長期飲用黑枸杞水。黑枸杞可以單獨的泡水喝，也可以與紅棗、蓮子、玫瑰花等其他的藥材一起泡水喝，這樣可以增強療效，有助于身體的健康。黑枸杞水具有一定的保健和治療的作用，但是并不是任何人都可以飲用的，上火的人脾胃虛弱的人不可以喝黑枸杞水，在飲用黑枸杞水期間如果出現了感冒發燒或者有炎癥的情況就要停止飲用黑枸杞水，以免加重身體不適的癥狀。