出現皮膚暗黃的情況，一部分是飲食導致的，還有一部分是平時不注意防曬或者作息不規律導致的。如果從飲食方面調理，都要求患者在平時多吃新鮮的水果蔬菜，蘋果、西紅柿、檸檬、柚子、橙子、黃瓜都可以多吃。

皮膚暗黃的人，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導致的。所以，只要內外結合保養起來，就可以讓皮膚有一定的美白功效。平時要調整好作息時間，千萬不要熬夜，熬夜會讓本來白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，所以一定要睡好美容覺，這是要做到美白的第一步。在吃飯的時候，要少吃一些顏色比較深的醬油，這也是影響膚色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素的果汁，多吃一些清腸道的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子等，對于皮膚美白都是有很好療效的。另外，外出一定要做好防曬。防曬是美白的關鍵，可以擦些防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，采用何種方法根據個人喜好進行選擇就可以了。還需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做護理，對于美白都有很好的療效。