冬天的時候泡腳，可以促進足底的血液循環，加速體內的新陳代謝，同時也緩解個人的疲勞，促進全身肌肉的放松。除此之外也可以提高個人的睡眠質量，改善失眠多夢的癥狀。除此之外還可以緩解手腳冰冷并預防凍瘡的發生。

隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多，民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作