出現容易掉頭發的情況，可能是因為您近期的壓力過大引起的，或者是由于睡眠時間不穩定以及腎虛等原因造成的。建議您在平時可以選擇多吃一些黑芝麻以及核桃之類的食物，多休息。

正常人的頭發每天都有一定數量的脫落，如果每天頭發脫落超過100根，或者呈斑片狀脫發，造成頭發稀疏，這種情況考慮是病理性脫發。脫發與很多原因有關，主要是由于激素分泌異常，還有熬夜、休息差、精神壓力大、焦慮、經常將頭發綁得很緊、然后燙發、拉發、染發等等，也容易出現掉發的現象。還有一些情況是因為化療，放療使用的藥物，以及產后抑郁，微量元素缺乏，都容易導致脫發。可以適當補充微量元素，服用中藥調理治療脫發。