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酸棗仁治失眠的效果怎么樣?

32歲2024年01月14日 19:08:11
病情描述:

酸棗仁治失眠的效果怎么樣?

醫(yī)生回答(2)
  • 暴宏伶
    暴宏伶主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問

    酸棗仁具有一定的治療失眠的作用,但是效果不是非常的明顯。失眠患者可以睡覺之前喝一杯溫牛奶,促進入睡,也可以聽一些舒緩的的音樂,治療失眠,此外增加有氧運動的時間也可以治療失眠。

  • 韓玉珍
    韓玉珍主任醫(yī)師

    錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)常失眠的患者,如果單純使用酸棗仁治療失眠效果并不是很明顯。引起失眠的原因主要由于日常的生活壓力過大、過度緊張或者過度勞累,以及心情不好引起的神經(jīng)功能紊亂。這種情況還要通過藥物進行治療,可以服用安神補腦液和谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂,所以不能單純以某一種食物改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)常失眠的患者在日常的生活里,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素,同時也要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品、麻辣火鍋,也要多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物,多曬太陽,這樣都可以有效改善睡眠。患者在日常的生活里,一定要有一個樂觀的心情,要有一個良好的生活態(tài)度,這樣都可以改善睡眠質(zhì)量。

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