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失眠吃點什么比較好?

41歲2024年01月14日 19:09:11
病情描述:

失眠吃點什么比較好?

醫生回答(2)
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    失眠屬于睡眠障礙的一種,通常是由于神經衰弱導致的。建議患者可以在晚上睡前泡泡腳,放松身體。同時喝一杯牛奶,并聽一些舒緩的音樂。按時就寢,避免熬夜。必要時可在醫生指導下服用安眠藥,如地西泮等。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    失眠一般是由于神經衰弱導致的,因此可以使用一些調節神經的藥物來進行治療,在治療期間一定要注意多休息,不要經常的用大腦來工作,否則很可能會加重失眠的癥狀,平時可以多吃一些富含維生素的食物,能夠改善失眠的癥狀,在治療期間也可以多飲水,多吃一些新鮮的水果蔬菜。

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