成人正常的血壓是收縮壓90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，血壓小于90/60mmHg就屬于低血壓，血壓大于或等于140/90mmHg就屬于高血壓。若血壓發生異常，最好及時到正規的醫院檢查治療，另外要保持良好的飲食習慣，避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物。

建議您可以在測試血壓時保護穩定的心情狀態，這樣有利于檢測出準確的血壓值。正常情況下，只要您的舒張壓保持在60-90mmhg之間，收縮壓保持在90-140mmhg之間，就屬于正常的血壓值范圍。如果您的血壓超出這個范圍，就為高血壓。