腰酸腿酸可能是因為劇烈運動導致體內乳酸堆積過度出現的癥狀，或者是因為身體缺乏維生素以及微量元素導致的。此外，外傷以及下肢深靜脈血栓也會出現腰酸腿酸的癥狀出現。

你好，根據你講的情況，女人腰酸腿酸常見于以下原因：第一，由于長時間的不運動，突然有高強度的運動，或者白天長時間的久站或者久坐，或者爬山等行為，導致腰背部以及腿部肌肉過量運動而出現乳酸大量堆積的情況而產生腰酸腿酸的癥狀，對于這種情況，以臥床休息為主，同時可以配合按摩，理療等局部熱敷等，能夠減小腰酸腿酸的癥狀。另外一種常見的原因就是考慮退行性疾病，尤其以腰椎間盤突出或者腰肌腿肌的勞損比較多見，如果懷疑是腰椎間盤突出，就應該行腰椎的CT或磁共振檢查以明確診斷，如果證明有腰椎間盤突出或腰肌勞損等，建議以休息為主，同時可行針灸，按摩，理療等措施，以減輕癥狀，病情嚴重者可口服非甾體的消炎止痛藥以及活血化瘀通絡的中藥來進行治療。