頭前引怎么矯正?問
33歲2024年01月14日 19:19:33
病情描述:
頭前引怎么矯正?
醫生回答(2) 答
-
頭前引是指頸椎前傾,與平時不良的坐姿有關,需要及時更正,可對著鏡子自行糾正坐姿和站姿。還可以通過佩戴頸托來對頸部進行牽引和調整,還可以鍛煉頸部的肌肉力量,做三點支撐等動作來鍛煉。
-
頭前引具體的矯正辦法如下:首先需要糾正不良的姿勢,行走的時候要挺胸抬頭,夜晚睡眠時要保持仰臥位姿勢。每天堅持做靠墻站立的動作,站立時頭肩部后仰,盡量靠在墻壁上,每次20-30分鐘,每天做2次。對于較嚴重的頸椎前屈,必要時可以佩戴支具進行矯正。頭前引也就是頸椎前傾。一般是由于日常生活中不良的坐立姿勢導致的,如果不給予糾正的話,時間長就會引起頸椎方面的疾病。在日常生活工作中,要盡量注意頸椎的正確姿勢可以預防發生頭前引。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。
熱門問答
熱門養生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的