懷孕初期可以吃鵝蛋。鵝蛋中含有豐富的蛋白質、微量元素，有利于產婦健康，還有利于胎兒生長發育；其次，懷孕初期還需多吃富含維生素、粗纖維食物，同時補充足夠的優質蛋白，注意休息，避免過度勞累。

孕婦可以長期吃鵝蛋，可以健腦、益智，增強胎兒大腦的生長發育，起到較好的去胎毒作用。孕婦可以長期吃鵝蛋，可以健腦、益智，增強胎兒大腦的生長發育，起到較好的去胎毒作用。鵝蛋的食用尤其是孕7個月之后，建議常吃的，一般4--5天吃一個就行。對孕婦的身體幫助有可以消除胎毒；孕婦易有心情煩躁，記憶力減退的情況，鵝蛋可以改善孕婦的記憶力情況，還能恢復和增強；鵝蛋中的營養成分，有效的幫助胎兒大腦的生長發育，智力提升有極大的幫助。多吃點新鮮水果和蔬菜，多吃點含有維生素b和蛋白質的食物。