孕期中大部分的蔬菜水果都是可以吃的，蔬果中含有豐富的維生素與纖維素，對于胎兒發(fā)育很有好處；在孕早期需要遵醫(yī)囑補充葉酸，對于胎兒的神經(jīng)發(fā)育很有好處，要注意休息，避免過度勞累。

你好，孕期是沒有嚴格飲食禁忌的，可以吃各種蔬菜水果，建議孕早期不要做劇烈運動，避免發(fā)生流產(chǎn)，口服葉酸片，預防胎兒心血管畸形。平時不要吃變質的食物。孕早期不要做劇烈運動，避免發(fā)生流產(chǎn)，沒有不適的話，可以等到停經(jīng)50天左右，去醫(yī)院檢查B超，看是否有胎心胎芽的生長。