減肥用電子針灸治療儀有用嗎?問
25歲2024年01月14日 19:37:17
病情描述:
減肥用電子針灸治療儀有用嗎?
醫生回答(2) 答
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減肥用電子針灸治療儀效果不好,電子針灸治療儀主要是用于治療糖尿病、哮喘、腎炎等疑難雜癥。減肥要適當的進行運動鍛煉,如仰臥起坐、跳繩等,每次運動至少30分鐘;多飲水、多吃富含纖維素的食物。
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作用不大的,減肥最好的方法是多運動,控制飲食,加強鍛煉等,減肥是一個慢過程,不需要做劇烈的或強度大的運動,最有效的方法是走路,應該是小步子,腳尖內收,放慢速度,關鍵還要收腹提臀,要注意合理飲食:少食多餐,每次可以吃好幾頓,但每頓不要吃太飽;細嚼慢咽,給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西,容易脂肪堆積。但是注意一定要堅持。
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