骨頭咔咔響可由生理性或病理性兩種因素引起，生理性的考慮是缺乏鈣元素，或缺乏鍛煉引起的，而病理性的考慮是患有風濕性關節炎、滑膜炎等疾病造成的。建議：您可以先多補充鈣元素、多鍛煉，來緩解癥狀。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。根據你的病情描述，考慮生理性彈響，不用擔心。