走路走多了腳底疼怎么辦?問(wèn)
走路走多了腳底疼怎么辦?
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
走路走多了腳底疼主要是腳底長(zhǎng)期受壓所致,建議您采取腳底按摩、泡腳等方式緩解不適。日常需要多休息,避免過(guò)度勞累。更換合適的鞋襪,少穿硬底鞋。睡覺(jué)的時(shí)候可以抬高腳部,改善癥狀。
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劉中副主任醫(yī)師
鄂鋼醫(yī)院 向他提問(wèn)
長(zhǎng)時(shí)間的走路勞累引起腳底疼痛時(shí)可以通過(guò)腳底按摩、泡熱水澡、熱水泡腳等方法來(lái)緩解疼痛。建議平時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間走路的時(shí)候要盡量的穿舒適的鞋子,材質(zhì)比較軟和的,盡量的減少腳部的疲勞?;貋?lái)后要多休息,晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以在腳底墊個(gè)墊子,太高腳部,促進(jìn)血液循環(huán)。
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