對(duì)于氣虛者，日常需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合飲食上的調(diào)理進(jìn)行改善。建議多進(jìn)行握拳擊掌訓(xùn)練，有利于氣血循環(huán)。其次，也可以拍打腹部舒筋活絡(luò)。日常加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，可以吃黃芪和芍藥等中藥調(diào)理。

肺氣虛一般需要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)理來增強(qiáng)體質(zhì)。建議：您可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行握拳擊掌訓(xùn)練促進(jìn)氣血循環(huán)，或者通過雙手依次拍打腹部舒筋活絡(luò)。平時(shí)應(yīng)注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，注意膳食搭配，食用黃芪和芍藥等改善肺氣虛。