濕氣重刮痧一般是有用的。

一、刮痧的具體操作：以刮脾經為主，同時對整個背部進行刮拭。所刮的部位是背部的陽經穴位，比如膀胱經、督脈上的穴位等。

二、刮痧的原理及功效：中醫有“春夏養陽”的說法，刮背部穴位可作用于皮膚淺表，起到疏通經絡、加快局部代謝、促進血液循環以及祛風除濕的作用。通過外力使人體陽氣振奮，陽氣振奮后就能去除體內濕氣。刮痧能有效改善背部疼痛，預防肌肉損傷和因濕氣、受風寒引起的腰痛。還能將體內代謝的“垃圾”刮到體表，沉積到皮下毛孔，再借助刮痧使皮膚表面出現血浸癥狀，將毒素排出體外，從而讓體內血液循環暢通，恢復自然代謝活力，對代謝促進和濕氣排出都有很好效果。

總之，刮痧對于濕氣重有一定的作用，但建議由專業醫師進行操作，以免產生不良后果。