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生發吃什么？問

24歲2024年01月14日 19:44:13
病情描述：

生發吃什么？

醫生回答(2) 答
  • 遲慧彥
    遲慧彥副主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    想要生發可以多吃富含胱氨酸、蛋氨酸的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等食物。還需多吃含碘食物，如海帶、紫菜。其次，日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、橙子、青菜、西紅柿等，有助于生發。

  • 趙美麗
    趙美麗主任醫師

    鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問

    您可以食用黑芝麻、大豆、何首烏、豬瘦肉、菠菜、核桃、黑豆以及黑米等食物，同時還應多吃維生素以及優質蛋白質豐富的食物，比如豬瘦肉、蘋果、雪梨、牛奶、豬肝、豬血、羊血、海帶、紫菜以及蝦米等食物。

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