女性如果目前存在陰虛火旺的情況，則建議您在平時需要增大自身的飲水量，并且可以選擇多吃一些梨子以及柚子之類的食物，從而可以有效的降低您體內的火氣。也可以適當的吃一些枸杞之類的食物，緩解陰虛的情況。

女人陰虛火旺一般來說，需要吃降火類食物，配合合適的食療及泡飲可以有很好的作用，可以食用枸杞子，大棗等泡水喝，也可以煮一些蓮子粥進行改善，平時注意飲食清淡，不要過多食用生冷刺激油膩的食物。1.合理膳食，搭配均勻，營養均衡，多喝熱水，多食瓜果蔬菜水果堅果之類食物。2.平時注意休息，不要過度勞累，保持健康科學的作息時間。3.心情愉悅，不要過度緊張，始終保持良好的心態，不要熬夜，不要著涼。