女性斷奶之后出現漲奶，可以用熱毛巾敷在乳房上面，促進局部的血液循環，進而緩解脹痛的癥狀；或者將乳汁適量擠出，喝大麥茶，有利于回奶。必要的時候可以服用維生素B6來緩解，如果效果不明顯，建議及時就醫診治。

很高興為你解答，根據你描述的情況，在斷奶期間，如果出現奶漲的情況，盡量不要去擠奶，因為這種情況，如果不將奶汁擠出，就像孩子吸奶一樣，又會出現新的乳汁，這樣就不容易斷奶。一般情況下，這樣2到3天會慢慢的剩下的乳汁就會吸收掉，你可以吃一些維生素b6或者用一些炒麥芽當水喝來對癥處理一下。實在很漲，可以適當濕敷或者用土豆片在乳房上面覆蓋對癥處理。在斷奶之后可以適當的進行乳腺的疏通，這樣可以幫助減少乳腺疾病也可以美化自己的胸部，還可以做一些擴胸運動增強胸大肌，防止乳房下垂和萎縮的問題。