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孕婦補鐵吃什么食物好?

24歲2024年01月14日 19:48:24
病情描述:

孕婦補鐵吃什么食物好?

醫生回答(2)
  • 夏艷
    夏艷副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦想要補鐵,可多食用含鐵量豐富的食物,比如海帶、紫菜、蝦米等;或者可以多食用一些動物的內臟,比如豬肝、豬瘦肉、豬心等,另外也可以多食用新鮮的蔬果,比如獼猴桃、香蕉等。

  • 吳清梅
    吳清梅主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    孕婦補鐵不要亂吃藥,最好是通過飲食的方式來補鐵。建議平時經常吃一些牛肉或者動物的內臟,也可以吃一些豬瘦肉,這些食物里面的血紅素鐵含量都是比較高的,而且也方便人體吸收。水果方面可以吃一些李子、香蕉、葡萄、獼猴桃等。還可以經常吃一些黑芝麻、黑米,這些食物都是可以補充鐵元素的。

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