一般不建議女性在月經期間進行體育運動，因為月經期女性體內的激素水平會發生變化，從而誘發腰骶部酸痛、下腹部墜脹等癥狀的出現，而進行運動就有可能會導致患者的不適癥狀加重，還會有月經量增多、月經周期延長的情況出現。

因為在月經期間，這個階段的經血流通，加上盆腔淤血，容易引起腰酸，腹痛，下肢乏力等不適的癥狀，所以這個階段大多是不建議運動，過度的運動，容易加速血液循環，有可能會增加經血的流出，同時也容易增加經期不適的癥狀，因此在來月經期間，一般建議盡量以休息為主，適當的活動，避免過多做劇烈的體育鍛煉。