女性在來月經期間對于進食水果沒有太大的要求，要注意應該以溫熱性質的水果為宜，可以食用火龍果、芒果、草莓、荔枝、桂圓、獼猴桃等；但是最好不要將水果放置于冰箱中保存，以免進食后對女性的身體造成刺激。

女性來姨媽期間應適量的食用一些溫性的水果，比如獼猴桃、蘋果、橘子、火龍果、石榴、菠蘿、草莓、芒果、葡萄、桂圓、荔枝等，注意是常溫保存的，不宜食用剛從冰箱里拿的水果，否則會引起痛經、經量增多且帶有血塊等不良后果，尤其是體質虛弱者。女生月經期要注意保證足夠的休息以及營養的攝入，不宜劇烈的運動和高強度的勞作。