女生生理期吃什么食物好？問(wèn)
22歲2024年01月14日 19:49:37
病情描述：
女生生理期吃什么食物好？
醫(yī)生回答(2) 答
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陽(yáng)艷副主任醫(yī)師
湖北省婦幼保健院 向他提問(wèn)
女生在生理期應(yīng)選擇吃溫補(bǔ)的食物，比如紅糖、紅豆、牛奶、黑木耳、胡蘿卜、豬血、海帶、瘦肉、菠菜、山藥等等。注意避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、芥末等等。
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王艷副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
女生在月經(jīng)期間要多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，還可多吃點(diǎn)魚(yú)肉、豆制品、乳制品等富含蛋白質(zhì)的食物，最好再多喝點(diǎn)生姜紅糖水。避免生冷、辛辣的刺激性食物，不可劇烈活動(dòng)，注意會(huì)陰部位衛(wèi)生。
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