在睡醒之后出現腰酸的癥狀，一般是由于睡姿不當導致腰部神經受壓所致，還可以考慮是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出，椎管狹窄等疾病所致。您需要及時去醫院的骨科就診，進行腰椎CT等檢查，及時確診。

腰肌勞損的情況，腰肌勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，又稱為功能性腰痛，慢性下腰勞損。這是屬于腎虛伴氣血不通引起的，與工作方式也有關系，如久坐不起。治療這樣的病癥，需要改變一下工作的方式，比如坐的時間長了，可以走動一下，活動一下身體。堅持每天鍛煉身體，慢跑或是散步。改變工作環境，并經常用拳頭錘錘腰背部。注意休息，避免受涼勞累。規律生活。