平板支撐對腰椎間盤突出是有好處的，能夠鍛煉腰腹部的肌肉，但做平板支撐的時(shí)間不宜過長，防止加重腰部、背部的壓力，加重病人；而對于急性期腰椎間盤突出的患者最好不要做任何腰部運(yùn)動，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行牽引、針灸等方法治療。

患有腰椎間盤突出的患者可以適當(dāng)?shù)淖銎桨逯危⑶矣幸欢ǖ暮锰帲菚r(shí)間不能太長，因?yàn)槠桨逯螌蟊澈脱慷加幸欢ǖ膲毫Γ赡茏鰰r(shí)間長會導(dǎo)致腰椎間盤突出嚴(yán)重，建議患者適量運(yùn)動，注意保暖。