經(jīng)期怎么減肥？問
28歲2024年01月14日 19:53:56
病情描述：
經(jīng)期怎么減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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孔全副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
女性在經(jīng)期減肥的方式是運動與飲食相結(jié)合，此時可以選擇的運動是慢走、打太極拳等，同時需要避免食用油膩高脂高熱量的食物，此時需要多吃維生素含量豐富的新鮮的蔬菜水果。
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楊文主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期減肥要避免做劇烈的運動，可以通過慢跑或者是打太極等有氧運動來減肥，飲食方面需要吃低脂和低膽固醇的飲食，不能吃油炸或者脂肪含量高的食物。這段時間要注意保暖，避免受涼。
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