懷孕三個月平躺出現肚子發硬的情況，一般是由于子宮收縮造成的情況，由于子宮比較敏感，躺下的速度過快所致，其次也不能排除存在先兆流產的可能性，建議你注意觀察是否存在其他不適的癥狀，不要劇烈運動。

在孕早期3個月的時候平躺有肚子發硬的情況，主要考慮是子宮收縮，先兆流產的可能。平時選擇左側臥位。這樣可以改善寶寶對氧氣的需求一方面可以改善寶寶需要的需求減輕子宮的收縮，改善這種先兆流產的可能。平時選擇左側臥躺，平時適當休息，保證睡眠質量，合理飲食，多吃水果蔬菜均衡營養。定期去醫院做孕檢。