當長時間低頭玩手機、工作，或者睡覺姿勢不當等，都會造成鼻子部位的肌肉緊張以及關節扭錯，從而引起疼痛不適的現象。另外，夜間休息或者平時不注意保暖，導致頸部遭受寒氣入侵，也會引起脖筋疼痛癥狀。

引起頸部筋痛的原因有很多，常見的病因有以下幾種。首先可能是由于頸部感受寒邪導致的，寒氣侵犯頸部時會使得脖子血液循環變差，使脖子變得僵硬，從而出現脖子筋痛的癥狀。如果是這種原因引起的，則應當注重頸部的保暖，并且可以通過熱敷頸部緩解疼痛。也有可能是由于平時生活習慣不好，比如長時間低頭看手機，使用電腦的時間過長等，使得頸部缺乏鍛煉，就會出現頸部筋痛的癥狀。也有可能是頸椎錯位或其他頸椎的病變所引起的，局部肌肉筋膜損傷也會出現頸部筋痛的癥狀。