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如何快速減肥肚子?

30歲2024年01月14日 19:56:56
病情描述:

如何快速減肥肚子?

醫生回答(2)
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    快速減肥肚子患者應清淡飲食,避免辛辣油膩刺激性食物,多吃新鮮瓜果蔬菜;加強運動,可做仰臥起坐、游泳、轉呼啦圈等運動;其次,可做腹部推拿按摩,加速新陳代謝,燃燒脂肪;此外,也可做抽脂手術快速減肥,但易反彈。

  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    肚子上有肉,基本和脾虛脫不了關系。尤其是男生,女生分上腹還是下腹。平常冷飲猛灌,一頓餓得半死,一頓撐得不能動,熱愛重口味食物的,很容易就傷了脾胃。脾胃不好,廢水,脂肪也就運轉不動了。要想減掉,必要先調整生活習慣。做所有能做的腹部運動和有氧運動就能減。

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