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減肥期間體重上下浮動怎么回事?

26歲2024年01月14日 19:57:39
病情描述:

減肥期間體重上下浮動怎么回事?

醫生回答(2)
  • 王穎
    王穎副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥期間體重上下浮動可能由于缺乏運動、作息不規律以及營養攝入過多等因素誘發,平時制定一張減肥計劃表,飲食上以高維生素食物為主,減少油炸以及高脂肪食物的攝入,每天堅持進行半小時以上的有氧運動,加快脂肪燃燒。

  • 衛濤
    衛濤副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    減肥期間體重上下浮動有可能是運動量不夠,也可能是減肥的方法不對,減肥期間飲食一定要加強營養,避免身體營養不良。可以多吃一些瘦肉和豆制品來補充身體,同時還要積極的做一些體育鍛煉,可以選擇騎單車活動或者是快走和慢跑的活動,一定要長期堅持,不能三天打魚兩天曬網。

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