寒氣主要是由于經常吃寒涼的食物或淋雨導致寒氣入侵引起的，患者可能會出現怕冷、腹痛、腹瀉等癥狀。而濕氣是由于長時間處于潮濕的環境中造成的，患者容易出現全身乏力、疲倦等癥狀。體內如果濕氣比較重，可以吃薏米、赤豆等食物緩解。

在平常生活中，淋雨、出汗時吹冷風、睡覺時著涼等都是容易導致寒氣入體，而夏天吃冷飲，可導致寒氣由內而生?，F代人都喜歡在空調下不愛運動，導致體內的水液無法排出，飲食不規律、熬夜等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，皮膚瘙癢的癥狀，這就是濕氣。以上就是濕氣和寒氣的區別。