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什么茶補腎?

36歲2024年01月14日 20:00:48
病情描述:

什么茶補腎?

醫生回答(2)
  • 賴梅生
    賴梅生副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    用枸杞或桑葚干泡茶喝可以補腎,黑枸杞比紅枸杞補腎的效果更好。用人參或花旗參泡茶喝,也具有強身益氣、壯陽補元的功效。茶水沖泡的時間不宜過長,否則會導致各種有效成分和營養物質氧化,降低補益的功效。

  • 劉成全
    劉成全主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    您可適當的飲用枸杞菊花茶、黃芪紅棗茶、決明子茶、大麥茶、荷葉茶、苦丁茶及金銀花茶等,能夠有效的起到補腎的效果。除此之外,您還需多食優質蛋白類食物,如魚肉,積極的參加體育鍛煉,保證足夠的睡眠。

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