一直打哈欠卻睡不著覺，是由于腦缺氧所致，與過度用腦、貧血、美尼爾氏綜合癥等因素有關(guān)。還可以考慮是由于植物神經(jīng)功能紊亂所致。出現(xiàn)上述癥狀后，需要多休息。適當(dāng)活動(dòng)，及時(shí)減壓。適當(dāng)喝牛奶，促進(jìn)入睡。

老是打哈欠但是睡不著可能是神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能出現(xiàn)了紊亂導(dǎo)致的。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇安神補(bǔ)心丸，也可以選擇口服谷維素或者是維生素b1，在睡覺的時(shí)候盡量不要有過于緊張的情緒，保持一個(gè)平和的心態(tài)，多注意休息，可以泡一個(gè)熱水澡，促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，緩解一天的疲勞。