小孩入睡難，一般是因?yàn)榘滋焖眠^多引起的，其次也有可能是睡眠的環(huán)境不適宜造成的，例如有噪音、光線太強(qiáng)等。除此以外還要考慮是腸胃不舒適的可能性，需要密切觀察寶寶的精神狀態(tài)。

孩子入睡困難，有可能是白天睡得過多所導(dǎo)致的。也有可能是寶寶晚餐吃得太油膩或者太飽，導(dǎo)致胃腸道脹氣，也會(huì)影響入睡。寶寶入睡困難，跟環(huán)境也有很大的關(guān)聯(lián)，如光線刺眼或者是有噪音，空氣有污染的時(shí)候，都會(huì)影響孩子入睡。可以在入睡前用溫水泡腳，讓孩子喝一杯溫牛奶，是能夠有助于提高睡眠質(zhì)量的。